1、体育锻炼：骨盆底肌肉锻炼可以帮助增强阴道肌肉，例如Kegel运动。2、生活方式改变：维持健康体重、戒烟、减少咖啡因等刺激物质的摄入，有助于改善肌肉弹性。3、物理治疗：专业物理治疗师可以教授特定的肌肉锻炼和技巧。4、手术：在一些情况下，医生可能建议手术修复阴道松弛，例如阴道成形手术。如果您还有其它疑问，我院24小时为您提供在线服务，徐州九龙妇产医院很高兴为您服务！