月经持续12天且量少可能是月经异常的表现之一。长时间的工作压力和熬夜可能会对月经周期产生影响。为改善这种情况，您可以尝试以下方法：保持规律的作息时间，充足的休息和睡眠；减少压力，采取放松的方法，如运动、瑜伽或冥想；饮食均衡，摄入足够的营养；避免过度劳累和熬夜；如果问题持续存在，建议您来我院进行专业的检查和诊断。