如果你经历抑郁症状，并且这些症状影响到你的日常生活和功能，建议寻求专业的心理健康专家或心理医生的帮助进行评估和诊断。抑郁症的表现可能因人而异，但通常包括以下几种症状： 情绪低落：感到持续的悲伤、忧虑或丧失对生活的兴趣和乐趣。 睡眠问题：失眠、早醒、嗜睡或总是感到疲倦。 体重和食欲的变化：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显减轻或增加。 疲劳和缺乏精力：日常任务和活动变得更加困难，甚至简单的任务也感到力不从心。 自我价值感降低：感觉自己毫无价值，常常自责或内疚。 集中注意力困难：记忆力下降，注意力分散，导致学习或工作表现下降。 反复出现的负面思考：对未来感到绝望或无望，常常思考死亡或自杀。 社交困难：避免社交场合，与家人和朋友的关系疏远。