焦虑应该是一种心理方面的问题，主要是由于心理压力大、思想负担重，而且承受力比较差，需要加强心理疏导和锻炼，经常和家人朋友交流，多到户外活动同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。