看抑郁症可以到精神科或心理科。抑郁症又称抑郁障碍，是最常见的精神障碍，最主要症状是持久性的情绪低落、兴趣衰退。抑郁症发作往往会有持续两周以上的心情低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，以及睡眠障碍、乏力、食欲减退等躯体不适症状。平时可以采取音乐疗法，瑜伽疗法，饮食疗法，调节睡眠等方法自我调节，缓解病情。