失眠可能是生活不规律所导致，也可能与情绪过于紧张焦虑所引发，这些不良的生活习惯会导致植物神经紊乱，从而引起患者出现失眠多梦和夜里容易惊醒，并且还会伴有睡眠时间减少的症状，一般不是抑郁症病情。安徽中医药临床研究中心附属医院精神科温馨建议：可以通过口服调理神经和助眠的药物来治疗。要养成良好的生活和作息习惯，尽量要避免长时间熬夜，同时保持一个良好的情绪，在日常要多做运动和锻炼。