男,常常焦虑不安,胡思乱想,请问如何在心理上...
上海虹桥医院精神心理科2022-11-28 10:13:02
于军医生回答
在心理上克服焦虑症,首先要暗示自己,不要胡思乱想,经常出去走走,散散心,多做一些有氧运动,保持心情愉快,多做一些自己感兴趣的事情,分散自己的注意力,做一些有意义的事情,可以读一些积极向上的书籍。
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在心理上克服焦虑症,首先要暗示自己,不要胡思乱想,经常出去走走,散散心,多做一些有氧运动,保持心情愉快,多做一些自己感兴趣的事情,分散自己的注意力,做一些有意义的事情,可以读一些积极向上的书籍。