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男，压力太大了，所以会出现经常性失眠的症状，...

上海虹桥医院精神心理科2022-11-28 10:10:53

于军医生回答

于军副主任医师科室主任上海虹桥医院精神心理科

擅长：精神分裂症、焦虑症、抑郁症、失眠症、双相情感障碍等精神疾病的诊治

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病情处在轻微状态通过释放自身压力，症状一般能够好转或者自愈，但病情处在较严重阶段，一般不能够自愈。病情较严重者通翅导致神经系统和心理受到损伤，也会伴有消化系统和大脑供氧不足，从而会引起长时间睡眠质量低下症状，需要通过维护神经联合安神助眠的药物治疗。在治疗期间需要释放自身的压力，可以听一些舒缓的音乐，能够改善焦虑的心情，从而可以促使睡眠，提高睡眠质量。

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