合肥北大白癜风医院提示：1.黑枣:含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、磷、钙、铁等营养成分。中医认为，黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃、补血的功效。黑芝麻:对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、便秘有很好的治疗护理作用。黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，能清除体内自由基，具有显著的抗氧化作用。有一定的延缓衰老、治疗消化不良、治疗白发的作用。2.黑豆:具有暖胃明目、活血利尿、解毒、补肾强身的作用。也是润肤乌发的佳品，尤其适合肾虚患者。苦荞麦:有消食化滞、止汗的功效。除油酸和亚油酸外，还含有叶绿素、芦丁和烟酸，能降低胆固醇、血脂和血压，保护血管功能。人体血糖峰值延迟，适用于糖尿病和代谢综合征患者。3.黑木耳:具有清肺益气、活血益胃、润燥养身的功效。胶质有很强的吸附性，可以清洁肠胃。还含有核酸和卵磷脂，具有强身健体、美容养颜、延缓衰老的功效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，可以补血。高血脂、心梗、脑梗塞患者，多吃可溶解血栓，降低血小板数量。