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心情特别的不好，患上了抑郁症，不知道怎么办，...

上海虹桥医院精神心理科2022-10-17 09:27:13

于军医生回答

于军副主任医师科室主任上海虹桥医院精神心理科

擅长：精神分裂症、焦虑症、抑郁症、失眠症、双相情感障碍等精神疾病的诊治

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能够缓解抑郁症的方法是非常多的，首先要放松自己的心情，不要给自己太大的压力，保持良好的心态，对生活对工作都充满希望，而且还需要和家人经常在一起沟通，参加一些集体的活动，重新找回自己的价值，也都可以帮助解除抑郁的。

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