您的位置： 39就医助手 > 医院查询 > 上海虹桥医院精神心理科 > 医院列表 > 患者答疑 > 连续一个月了，都睡不着觉，一些时候晚上可能会小睡一会儿，但醒了就再也不会睡着了，在床上躺着也很难受，是不是因为近来家里事太多了，精神受刺激导致的，请问抑郁导致失眠？

上海虹桥医院精神心理科 医保定点医院 精神病医院

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连续一个月了，都睡不着觉，一些时候晚上可能会...

上海虹桥医院精神心理科2022-09-05 09:32:37

于军医生回答

于军副主任医师科室主任上海虹桥医院精神心理科

擅长：精神分裂症、焦虑症、抑郁症、失眠症、双相情感障碍等精神疾病的诊治

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建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理压力，可以去医院的中医科喝中药调理效果好。睡前可以喝一杯牛奶，可以喝红枣桂圆百合粥。

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