如果出现情绪、意志、兴趣低落，伴随睡眠和饮食问题，出现自杀观念，持续超过两周，考虑有抑郁情绪倾向；如果持续超过两年，考虑为恶劣心境。建议尽快去专业医院就诊，看是否需要药物帮助稳定情绪。也可以考虑配合心理咨询和治疗，帮助改善身心状态。家人的耐心和接纳，情感支持和陪伴也很重要。