保证规律的作息习惯能预防神经衰弱。也可以多做一些户外运动，或者是保持心情舒畅，都能起到预防神经衰弱的作用。神经衰弱属于一种比较常见的神经疾病，患者在发病之后可能会出现失眠多梦和心情烦躁的症状，平时要适当的做一些户外运动，比如跑步或者是跳绳，都能使身体和心理得到充分的放松。在确诊神经衰弱之后，最好在医生的指导下服用营养神经的药物来进行治疗，能起到快速丰富神经改善睡不着觉的作用，在神经衰弱之后避免过度焦虑。