我得了抑郁症了该怎么办？

贵阳正宇铁路医院2022-01-21 17:36:17

夏光源医生回答

夏光源主治医师科室主任贵阳正宇铁路医院

擅长：抑郁症、躁狂发作、焦虑症、强迫症、精神分裂症等心理科常见疾病的临床诊治，对青少年的学习、工作、人际关系、婚姻等问题，有丰富的临床诊治及心理治疗经验。

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你好，根据你所叙述自己的情况，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构个人情感方面新的信念，有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、人际交往和精神状态。

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