做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。女性备孕保健可以多吃一些叶酸就可以了，男性备孕需要吃一些补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，多吃牛肉羊肉之类的。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。不要紧张，越是放松的话，这个怀孕的几率相对来说越是会比较大的，其实心态是非常重要的。当然也可以去医院做一个系统的检查，排除不孕不育的可能。