上海精神心理科医院,上海精神病医院,上海精神科医院
擅长：抑郁症、失眠、焦虑症、精神分裂症、精神障碍、躯体化障碍、头晕头痛、躁狂症、双相情感障碍、强迫症、社交恐惧症、神经衰弱、心理障碍、植物神经紊乱、癫痫、酒瘾、网瘾等精神心理疾病。
您好，失眠首先应找到导致睡眠不好的某些外在因素，如环境、家庭的交往或工作上的压力等，若存在外在的因素，要及时处理掉这些因素。然后需找到内在因素，如有焦虑、抑郁的情绪存在或是有内心冲突等，若有这些因素，则需要及时进行调整，从而改善睡眠质量。若内外因素都调整还是失眠的话，建议寻求专业帮助，可以去正规专业医院进行诊疗，来改善失眠状态！
上一篇：医生你好，急性焦虑症发作的时候怎么办？如何能缓解？
下一篇：我有抑郁症怎么办？最近几个月一直很抑郁，有时感觉自己很痛苦，没心情做任何事，我该怎么办？
擅长：金文岚副主任医师擅长：抑郁症、心理障碍、焦虑症、精神障碍、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、恐惧症等精神心理疾病诊疗。
擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、心理障碍、精神障碍、双相情感障碍、强迫症、恐惧症、躁狂症等精神心理疾病诊疗。
链接地址：
问题描述： 信息有误
参考已更新的官方网站：
您的姓名： 信息有误
您的联系方式： 信息有误
您与医院的关系： 信息有误
验证码： 信息有误
