补钙能不能预防腰肌劳损

补钙不能预防腰肌劳损。

补钙可以增加骨骼密度，改善骨质疏松症状，但对于肌肉功能没有直接影响，因此无法预防由肌肉问题引起的腰肌劳损。

预防腰肌劳损应注重正确的体位、适当的运动及肌肉强化训练。

良好的睡眠质量有助于减少肌肉疲劳，进而降低发生腰肌劳损的风险。

在日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担，导致腰肌劳损的发生。