孕前应该注意的地方有哪些

夫妻准备怀孕或即将怀孕前，男女双方应做好孕前准备。孕前准备主要包括饮食、卫生、锻炼、心理调整等方面，应保持良好的生活习惯，有助于保证精子和卵子的质量，提高受孕几率。

1、饮食：孕前女性应养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜和水果、肉类、豆制品等，补充身体所需营养，为怀孕做准备。应避免吃辛辣、刺激的食物，或饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，不要抽烟、喝酒，以免影响精子和卵子的质量，不利于受孕;

2、卫生：孕前女性应注意会阴部卫生，建议穿纯棉、宽松的内裤，定期用清水清洗外阴，及时更换内裤，清洗外阴时需用温水，避免使用刺激性洗液，以免破坏阴道内弱酸性环境，不利于精子存活，或诱发妇科炎症等;

3、锻炼：孕前男性应积极参加体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力，有助于提高精子和卵子的质量，提高受孕几率;

4、心理调整：孕前女性应保持良好的心态，避免压力过大、情绪焦虑、紧张等，不良情绪可能会影响体内激素水平，不利于怀孕。可通过向家人朋友倾诉，缓解心理压力，或听轻松愉快的音乐等，保持良好的心情;

5、其他：孕前3个月女性应及时到医院进行全面的孕前检查，确定是否有卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，不利于受孕。男性应注意避免穿过紧的内裤，保持私处清洁，避免感染等不良情况。

男女双方在备孕期间，可遵医嘱服用叶酸，有助于预防胎儿畸形。还应避免接触辐射、放射线等，避免影响精子和卵子质量，不利于受孕。