习惯性便秘怎么办

习惯性便秘的患者可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。习惯性便秘主要是平时饮食习惯不良，且长时间久坐不爱运动所引起。

1、调整饮食：习惯性便秘的患者，在平时需要注意饮食，可以多进食富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜、玉米、大豆、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，帮助改善习惯性便秘的情况。同时建议每天饮水量大于1500ml，多喝水可以软化大便，促进大便排出;

2、适量运动：习惯性便秘的患者，在日常生活中建议进行适量运动，如慢跑、散步、打太极拳、打乒乓球、爬山、骑自行车等，且根据自身情况进行适当锻炼，能够促进胃肠道蠕动，缓解习惯性便秘的情况;

3、药物治疗：习惯性便秘的患者，可以遵医嘱使用润肠通便的药物进行缓解，如乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊、开塞露等，这类药物可以帮助大便排出，缓解便秘的情况。患者也可以遵医嘱使用促进胃肠道蠕动的药物，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，还可以使用益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等，调节肠道菌群，从而缓解习惯性便秘的症状;

4、手术治疗：如果患者习惯性便秘的情况比较严重，通过以上治疗后效果不佳，可以选择进行手术治疗，如结肠切除术等，能够帮助改善习惯性便秘的症状。

建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，每天按时、按点排便，避免排便时久坐。同时建议养成每天早上起来喝一杯水的习惯，促进大便排出，也能够预防便秘的情况。