怎样调节精子畸形活动率

举报/反馈2023-11-14

精子畸形活动率是指正常形态的精子所占的比例，如果出现异常升高，则说明存在少精、弱精的情况。可以通过调整饮食结构、适当运动、规律作息、戒烟戒酒等方式进行调节。

一、改善生活习惯

1.调整饮食结构：在日常生活中可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参等，能够补充身体当中所需要的营养成分，并且还具有辅助提高精子质量的作用；

2.适当运动：平时也可以多做一些体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到增强体质的效果，对于调理精子畸形活动率也有一定的帮助作用；

3.规律作息：平时要养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜，因为长时间熬夜会导致内分泌紊乱，从而影响到精子的质量；

4.戒烟戒酒：香烟中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物质，而酒精会刺激血管扩张，导致血液流通加快，因此会影响精子的质量，所以建议患者戒烟戒酒。

二、药物治疗

如果通过上述方法后效果不佳，可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够有效改善症状。

此外，若想要明确自身是否存在精子畸形情况，可前往医院男科就诊，完善相关检查，如血常规、尿常规等，以明确诊断。

TAG：尼古丁|牡蛎|海参|血液

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