男人常见5种体质，食补大不同

临床并没有男人常见5种体质的说法，也没有男人常见5种体质的说法。男性体质一般可以分为强壮体质、衰弱体质、虚寒体质、阳虚体质和阴虚体质等。建议在专业中医医师的指导下，根据个人体质选择合适的调理方式，比如遵医嘱使用药物调理、饮食调理等。

1、强壮体质：男性体质可能与遗传因素有关，如果男性身体比较强健，不容易出现疾病。但如果男性经常熬夜、吸烟、喝酒、情绪波动大等，可能会导致体质变弱，容易出现疾病。因此，在日常生活中，建议男性保持生活作息规律，不熬夜，饮食规律，可逐渐改善体质;

2、衰弱体质：衰弱体质的男性容易出现疲劳、乏力、嗜睡、精神不振、腰膝酸软等症状。此类男性可以多吃一些补肾的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、枸杞等，以调养气血、补肾益精;

3、虚寒体质：虚寒体质的男性可能会出现手脚冰凉、怕冷、耐热、食欲差、腹泻、腰膝酸软、性欲低下等症状。此类男性可以遵医嘱使用药物进行调理，如金匮肾气丸、右归丸等，还可以找专业的中医师进行针灸调理，如针刺足三里穴、肾俞穴等穴位;

4、阳虚体质：阳虚体质的男性容易出现怕冷、喜热、手脚冰凉、精神不振、疲乏无力、嗜睡、腰膝酸软等症状。此类男性可以多吃一些温补的食物，如桂圆、大枣、山药、羊肉等，以改善阳虚体质;

5、阴虚体质：阴虚体质的男性常有口干舌燥、手足心热、盗汗、失眠多梦、心烦易怒等症状。此类男性可以遵医嘱服用药物治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，还可以通过生活方式的改善调理，如少吃辛辣刺激食物，平时早睡早起，适当进行运动等，改善体质。