摆脱近视眼可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等治疗方法。

1.青少年儿童户外活动增加

通过增加青少年儿童的户外活动时间，可以有效预防近视的发生和发展。适用于学龄前及学龄期儿童，旨在减少长时间近距离用眼对眼睛造成的压力。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯能够帮助缓解眼部肌肉紧张，减轻近视症状。适合所有年龄段的人群，特别是经常需要长时间看书、写字的人群。

3.眼镜矫正

眼镜矫正是一种常见的视力矫正方法，通过配戴合适度数的眼镜来改善近视症状。适用于有明显近视症状的人群，可辅助提高视力清晰度。

4.视觉疗法

视觉疗法利用特定的视觉训练程序来增强眼部调节能力和视觉功能，有助于控制近视的发展。针对儿童及青少年群体，配合其他预防措施使用效果更佳。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术通过改变角膜曲率或调整晶状体度数来纠正眼球折射异常，达到治愈近视的目的。主要适用于度数稳定的成年人，存在禁忌证者慎用。

除了上述建议外，定期眼科检查也是监控近视发展的重要手段。家长应注意孩子的日常用眼卫生，确保充足的睡眠以支持眼睛健康。若发现孩子近视情况加重，应及时寻求专业医生的帮助，制定合适的干预方案。