预防中风后遗症要怎么做？预防中风后遗症的保健操

中风即脑卒中，是指由于脑血管的破裂或脑血管阻塞，导致脑组织损伤。患者在出现脑卒中后可能会出现肢体偏瘫、言语不利、吞咽困难等后遗症。除了进行正规治疗外，还可进行适当的保健操促进恢复。

1、五禽戏：是通过模仿动物的动作和表情，起到疏通经络、调和气血的作用。脑卒中患者进行五禽戏时，可先放松双手，然后用右上肢支撑起身体，向左上肢前伸，并逐渐将身体转为左下肢，直至转为右下肢后继续进行相同动作即可。可帮助改善脑卒中后遗症的肌肉酸痛、乏力等症状，促进脑功能恢复;

2、八段锦：八段锦是一种中医传统功法，具有疏通经络、调和气血的功效。患者可根据医生指导，在足的上部、足的下部、足的内外侧进行8段锦的锻炼，有助于疏通经络、调和气血，促进脑功能恢复;

3、易筋经：是一种养生气功，可在专业人士指导下进行。患者可取站立位，在足底进行直腿抬高、上肢抬高等动作，然后逐渐放松腿部肌肉，并进行臀部的上抬动作，有助于改善脑卒中后遗症的肢体软弱、关节僵硬等症状;

4、其他：除上述动作外，患者还可进行八段锦中的站桩功，有助于疏通经络、调和气血，改善肢体麻木、僵硬等症状。同时还可进行五禽戏、太极拳等养生气功，有助于改善血液循环，对脑卒中后遗症的恢复有一定好处。

脑卒中患者通过保健操促进恢复的同时，还要注意生活习惯的调整，饮食上应注意低盐、低脂，避免食用辛辣、刺激、高油、高脂的食物。并注意定期体检，遵医嘱进行治疗，避免病情加重。