神经衰弱吃生核桃可以吗
举报/反馈2023-11-17
神经衰弱患者吃生核桃一般是可以的，但是要注意适量。
神经衰弱患者吃生核桃一般是可以的，但是要注意适量。
1.可以：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病。临床上主要表现为易兴奋、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。而生核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，具有健脾养胃的功效，在一定程度上还可以起到辅助改善失眠的作用。因此，神经衰弱患者适当食用生核桃对身体有一定的好处。
2.不可以：虽然生核桃的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对生核桃过敏的人群，以免引起皮肤瘙痒、红肿、腹痛等不适症状。此外，由于生核桃中油脂含量较高，如果长期过量食用，可能会导致体内热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积在体内，容易引起肥胖的情况发生。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的休息，避免过度劳累。同时还要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白的食物，如苹果、菠菜、鸡蛋等，有利于身体健康。
TAG：神经衰弱|核桃|过敏|肥胖
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