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网瘾对青少年的危害有哪些

举报/反馈2023-08-28

青少年长期网瘾对身体危害较大，可能会导致睡眠障碍、注意力不集中、学习能力下降、人际关系恶化，还可能会导致心理问题。建议网瘾的青少年及时调整自身作息，保证有充足的睡眠时间，避免长期熬夜，并保持心情舒畅。

1、睡眠障碍：青少年长期网瘾，会导致大脑持续处于一种兴奋状态，进而影响睡眠质量。长期如此，可能会出现失眠、易惊醒、多梦等睡眠障碍;

2、注意力不集中：青少年长期网瘾，会无法专注于学习或工作，无法专注于自己的事情，可出现注意力不集中的表现，需要专注于某件事物;

3、学习能力下降：青少年长期网瘾，会导致大脑对周围的事物无法集中注意力，影响日常的学习和生活。长期如此，还可能会出现记忆力下降、学习能力下降的表现;

4、人际关系恶化：青少年长期网瘾，无法专注于学习和工作，会对与他人的关系产生不同程度的影响。长期如此，还可能导致人际关系恶化，产生报复社会的想法;

5、心理问题：长期网瘾，会无法体会到成就感，可能会出现自卑、自卑的心理问题。青少年长期网瘾，还可能会出现焦虑、抑郁、自闭等心理问题。

建议青少年养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起。网瘾青少年应及时调整自身的作息习惯，避免长期熬夜，可通过慢跑、游泳等运动释放内心的压力，舒缓身心，也可寻求专业心理医生的帮助。

TAG：网瘾|自闭|身心|睡眠

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