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褪黑素预防前列腺癌

举报/反馈2023-11-07

褪黑素是一种激素，可以调节睡眠、促进生长发育等。褪黑素对于前列腺癌的预防作用尚不明确，但临床研究表明，适当补充褪黑素对身体有一定好处。

1、调节睡眠：褪黑素是松果体分泌的一种激素，具有一定的镇静催眠作用，可缩短入睡时间、增加深睡时间、减少觉醒次数。因此，适当补充褪黑素有助于改善睡眠质量；

2、促进生长发育：在青少年时期，适量补充褪黑素有利于促进骨骼的生长发育，防止出现骨质疏松的情况。此外，在女性妊娠期间适当补充褪黑素，也有助于胎儿的生长发育；

3、其他：由于褪黑素具有一定的抗氧化作用，因此适当补充褪黑素还可起到延缓衰老的作用。另外，褪黑素还具有一定的抗炎作用，能够抑制炎症因子的释放，从而减轻炎症反应。此外，适当补充褪黑素还有利于提高机体免疫力。

虽然褪黑素对人体有一定的好处，但也不建议盲目服用。如果存在失眠的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜，并注意清淡饮食。

TAG：前列腺癌|西瓜|维生素|前列腺

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