口臭舌苔黄怎么调理

口臭、舌苔黄可以通过改善生活习惯、饮食调理、药物调理等措施调理。口臭、舌苔黄提示身体可能存在脾胃湿热的情况，主要表现为口臭、舌苔黄、大便干燥等症状，可能还伴有腹胀、食欲下降、消化不良等情况。

1、改善生活习惯：口臭、舌苔黄可能是由于生活、工作环境比较潮湿，或者经常进食葱、姜、蒜等味道比较重的食物所致，建议在日常生活中勤通风，并戒除烟、酒等不良嗜好，有助于调理脾胃湿热;

2、饮食调理：在饮食方面，口臭、舌苔黄的人群可以适当喝薏仁茶、绿茶等，也可以用山楂、麦芽、陈皮泡水喝。山楂具有健胃消食的功效，可以帮助改善脾胃湿热，改善口臭。麦芽味甘、酸，性平，归脾、胃经，具有行气消食、健脾开胃、回乳消胀的功效。陈皮具有化痰止咳、健脾和中的功效，也可以帮助改善脾胃湿热所引起的口臭。这类人群平时可以多吃薏米、绿豆、冬瓜等食物，帮助调理脾胃湿热;

3、药物调理：如果口臭、舌苔黄的人群通过上述措施没有得到缓解，可以在医生指导下使用中药进行调理，常用药物包括黄连、栀子、藿香、佩兰等。黄连上清丸具有清热泻火的功效，可以用于治疗胃火上炎所引起的口舌生疮、牙齿疼痛等症状，缓解口臭、舌苔黄的情况。佩兰具有健脾开胃、去湿化痰的功效，可以帮助改善脾胃湿热所引起的口臭症状;

4、其他调理措施：在平时生活中，需要注意改善便秘，保持大便通畅。如果大便比较干燥，可以适当多吃芹菜、菠菜等蔬菜，帮助促进排便。同时需要注意避免熬夜以及过度劳累，保证充足休息，通过调理脾胃，也有助于改善口臭、舌苔黄的症状。