睡眠障碍是什么形成的

睡眠障碍可能是由于生活作息不规律、饮食因素、精神因素、环境因素、药物因素等所致，建议及时进行相应调整，可逐渐改善睡眠障碍。

1、生活作息不规律：如果经常熬夜，或者有倒班工作等情况，导致生物钟出现紊乱，可能会出现睡眠障碍，建议合理调整作息，逐渐改善睡眠障碍;

2、饮食因素：如果在睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，其中含有的咖啡因等成分，可兴奋中枢神经系统，从而出现睡眠障碍，同时还可能会伴有心慌等症状。建议避免睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，可以适当喝温牛奶，有利于改善睡眠;

3、精神因素：若长期处于工作、生活等压力下，精神一直保持紧张、焦虑的状态，或者长期睡眠不足，可能会导致神经衰弱，出现睡眠障碍，同时还可能会伴有多梦等症状。建议调整自身状态，放松心情，可适当进行运动，如爬山、骑自行车等，或者可以在医生的指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物治疗;

4、环境因素：若在睡眠时受到外界环境的刺激，如恐怖电影、过亮的灯光等，可能会导致交感神经兴奋，从而出现睡眠障碍。建议在睡前需要避免观看刺激的电影或者过亮的灯光，可以适当听舒缓的音乐，从而改善睡眠障碍;

5、药物因素：若长期服用富马酸喹硫平片、盐酸帕罗西汀片等药物，可能会引起睡眠障碍，建议在医生指导下更换药物或调整剂量。

除上述原因外，脑出血、脑梗死等疾病，可能会导致中枢神经损伤，出现睡眠障碍。建议及时前往医院的神经内科就诊，避免耽误病情。