痛经适合吃什么水果
举报/反馈2023-09-17
痛经的女性可以适当吃一些温性水果，如榴莲、荔枝、樱桃、桂圆，也可以适当吃一些热性水果，如荔枝、桂圆、芒果、荔枝等，可以适当缓解痛经的症状，但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
痛经的女性可以适当吃一些温性水果，如榴莲、荔枝、樱桃、桂圆，也可以适当吃一些热性水果，如荔枝、桂圆、芒果、荔枝等，可以适当缓解痛经的症状，但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
1、温性水果：榴莲、荔枝、樱桃、桂圆等水果属于热性水果，适量食用可以起到温热暖宫的作用，可以适当缓解因为痛经所出现的腹部寒凉、疼痛等症状;
2、热性水果：如荔枝、桂圆、芒果、荔枝等，适量食用也可以起到生津止渴、增加食欲的作用，可以补充因为痛经所丢失的水分，也可以促进机体的新陈代谢，缓解因为痛经所造成的食欲不振等症状;
3、其他水果：如榴莲、桂圆、大枣等水果，也可以适当补充维生素和微量元素，因为痛经期间可能会出现食欲不振，而维生素和微量元素具有增加食欲、促进消化的作用，所以适当食用可以缓解因为痛经所造成的食欲不振等症状;
4、其他食物：如热牛奶，因为牛奶中含有较多的营养物质，如蛋白质、钙、磷、铁等，也属于温性食物，所以痛经的女性在痛经时适当喝一些热牛奶，可以在一定程度上缓解痛经所带来的不适症状，如全身乏力等。
女性在痛经时可以多吃一些温热的食物，避免吃一些生冷、寒凉的食物，如冰激凌等，以免加重痛经的症状，必要时可以在医生的指导下服用药物进行缓解，如布洛芬缓释胶囊等。
TAG：妇科|痛经|温热|荔枝|桂圆
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