吃糖就会得糖尿病？糖尿病的4大谣言，或许你被骗了！

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成的。吃糖会诱发糖尿病，可能这一点并没有确凿的数据，但经常吃糖或者长期大量地吃糖，会增加糖尿病的患病风险。

1、诱发2型糖尿病：经常吃糖的人，比如父母患有糖尿病，孩子也容易得糖尿病。还有一些人把糖当做一种中药，用于治疗糖尿病，其实这种做法是错误的。因为糖尿病的发病机制，主要是因为长期的高血糖，导致胰岛素分泌不足和胰岛素利用障碍，而吃糖之后，会刺激胰岛素的分泌，导致血糖水平升高，所以容易诱发2型糖尿病;

2、导致肥胖：吃糖太多会导致发胖，糖的热量比较高，吃糖太多后会导致进食的热量增加，如果未及时减少，就会导致体内脂肪堆积，造成肥胖，进而导致糖尿病;

3、损伤牙齿：经常吃糖会对牙齿造成损害，吃完后没有及时漱口，糖分在口腔中会滋生细菌，容易导致蛀牙和牙龈炎，如果蛀牙长期未得到治疗，就会出现牙齿断裂、松动等症状;

4、诱发心血管疾病：糖尿病患者血液中的高血糖会损伤血管内皮，从而导致动脉粥样硬化，而高血糖会导致心脏、大血管、微血管病变，进而诱发心血管疾病，严重时会危及生命。

综上所述，为了预防糖尿病，要注意控制糖的摄入，建议少吃或不吃糖果、砂糖橘、巧克力、奶糖等。对于糖尿病患者，应该按照糖尿病的饮食来进行饮食调理，建议少食多餐、定时定量进餐、清淡饮食，多吃蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕等。