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得了甲状腺癌心情很失落怎么办

举报/反馈2023-09-25

得了甲状腺癌心情很失落，可以通过与周围好友倾诉、适当运动、培养兴趣爱好、转移注意力等方式来缓解情绪。如果通过上述方式仍不能缓解，建议患者及时寻求专业的心理医生来帮助。

1、与周围好友倾诉：得了甲状腺癌心情很失落，患者可以向周围的好友倾诉，缓解不良的情绪;

2、适当运动：得了甲状腺癌心情很失落，患者可以进行适当的运动，如慢跑、快走、做瑜伽、打太极等，通过运动来宣泄不良的情绪;

3、培养兴趣爱好：患者可以培养兴趣爱好，如听音乐、看书、看电影等，通过看书、看电影等活动来丰富自己的情绪，保持心情愉悦;

4、转移注意力：患者可以在甲状腺癌患病期间做自己喜欢的事情，转移自己的注意力，也可以通过唱歌、绘画、看电影等活动，暂时让自己忘记不开心的事情，从而缓解心情低落的情况;

5、心理治疗：得了甲状腺癌心情很失落，是因为患者对疾病的过分恐惧所致。患者需要接受正规的心理治疗，包括认知行为治疗、支持性心理治疗等，以改变患者的错误认知，纠正其不良情绪。

得了甲状腺癌要积极进行治疗，除了需要对疾病进行治疗外，还要注意日常生活中要保持良好的心态，避免过度劳累、熬夜，少食辛辣刺激性食物等。

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