得了颈椎病应怎样睡觉好

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损或骨质增生导致，睡觉时应选择合适的睡觉工具以及睡眠姿势，可以仰卧位、侧卧位以及仰卧位，并且注意颈部保暖，避免受凉。

1、仰卧位：可以选择在颈部后方垫较软的支撑物，如软枕等，可以有效支撑头部，维持颈椎正常生理曲度，使颈椎病得到缓解。另外，建议使用仰卧位休息，可以避免在睡眠过程中由于姿势改变引起颈椎疼痛加重;

2、侧卧位：通常建议在双膝之间夹一个软枕，可以维持颈椎的正常生理曲度，还可以避免睡眠过程中颈部扭转，从而缓解颈椎病的症状。对于脊髓型颈椎病或神经根型颈椎病患者而言，建议选择侧卧位睡眠;

3、仰卧位：在睡眠过程中要保持仰卧位姿势，避免使颈部受压，可维持正常的生理曲度，有效缓解颈部肌肉痉挛。对于其他类型的颈椎病患者，如创伤性颈椎病、骨质增生性颈椎病等，可以选择仰卧位睡眠，使颈部肌肉得到充分放松;

4、其他睡觉姿势：除仰卧位、侧卧位外，还可以选择交替抬头、侧抬腿睡觉，可以更好地改善颈部肌肉疲劳。对于颈椎病患者而言，由于睡觉时颈部姿势不当可能会加重症状，因此要避免长时间使颈部处于同一姿势，可以左右更换睡眠姿势。

如果患者通过上述睡觉方法不能缓解颈椎病症状，建议及时到医院就诊，在医生指导下口服布洛芬、塞来昔布等非甾体消炎药物缓解疼痛。同时可以进行颈椎牵引治疗，可以减轻局部增生压迫周围神经的程度，从而缓解疼痛症状。如果症状比较严重，还需考虑进行手术治疗，从而达到根治的目的。