焦虑性失眠症的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、夜间醒来、过度警觉、心悸，建议寻求专业医生的帮助。

1.入睡困难

焦虑性失眠症患者由于长期处于焦虑状态，导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。这种症状通常表现为难以进入深度睡眠状态，伴随紧张不安的感觉。

2.睡眠维持障碍

焦虑性失眠症会导致中枢神经系统紊乱，使神经递质失衡，从而影响睡眠的连续性和稳定性。主要表现为频繁醒来，且醒来后难以再次入睡，导致睡眠中断和睡眠效率下降。

3.夜间醒来

焦虑情绪可能导致植物神经功能紊乱，出现自主神经调节异常的情况，此时可能会干扰睡眠过程，导致夜间醒来。此类患者的觉醒时间可能较短，但也可能因此而感到烦躁或担忧，进一步影响睡眠质量。

4.过度警觉

过度警觉是焦虑性失眠症患者常见的生理反应，源于大脑皮层对威胁刺激的高度敏感性增加。患者在试图入睡时会保持清醒，以准备应对任何潜在的危险情况。

5.心悸

当焦虑性失眠症患者受到惊吓时，交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增多，会引起心跳加快的现象。此外，失眠状态下，心脏得不到充分休息，也会出现心悸的症状。这种情况通常伴随着心率增快、胸闷或不适感。

针对焦虑性失眠症，建议进行心理咨询或心理评估测试，如焦虑自评量表、汉密尔顿焦虑量表等，以评估病情严重程度。治疗措施包括认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法，以及抗焦虑药如苯二氮䓬类药物阿普唑仑、丁螺环酮等。患者平时应避免睡前摄入咖啡因，确保睡眠环境安静舒适，有助于改善睡眠质量。