得了糖尿病怎么降血糖 不妨试试这一食物

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成的。糖尿病患者要长期把血糖控制在正常范围内，避免因血糖过高导致对机体产生严重的损害。若糖尿病患者血糖控制不佳，导致血糖高于正常值，建议及时就诊，在医生指导下进行治疗，包括饮食、运动、药物等，但通常没有能够降血糖的食物，也没有可以降血糖的药物。

1、饮食：饮食是控制血糖的重要途径，患者需要在医生指导下选择合适的食物，达到控制血糖的目的，避免由于饮食造成血糖的进一步升高。通常情况下，糖尿病患者每日的饮食应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质的摄入，同时注意少食多餐;

2、运动：适量运动可以消耗摄入的热量，减少体内血糖蓄积，有利于控制血糖和体重，建议在医生指导下进行合理的运动，如慢跑、游泳等;

3、药物：患者可在医生指导下选择合适的口服降糖药物或胰岛素，如二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特、格列美脲等，也可以选择注射类的降糖药物，如门冬胰岛素、赖脯胰岛素、甘精胰岛素、地特胰岛素等，但应注意遵医嘱使用，避免自行停药或增减药物剂量;

4、其他：糖尿病患者应注意定期监测血糖，建议患者将血糖控制在130/80mmol/L以下，老年患者可适当放宽标准，但尽量不要低于此数值。

糖尿病患者要遵医嘱定期复查，注意治疗方案的执行，日常生活中应注意少吃高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强锻炼，有助于病情的控制。