得了白癜风应该多吃一些什么比较好呢

得了白癜风可以适当食用黑芝麻、黑豆、核桃、胡萝卜、菠菜等食物，这些食物含有促进黑色素合成的成分，但并不能治愈白癜风，治疗还需遵医嘱进行。

1.黑芝麻

黑芝麻中富含丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够促进黑色素细胞合成，有利于改善白癜风的症状。此外，经常吃黑芝麻还可以起到润燥滑肠的作用，对于缓解便秘也有一定的帮助作用。

2.黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，可以补充身体所需的营养成分。另外还含有较多的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。适量摄入可增强机体免疫力，辅助控制病情发展。

3.核桃

核桃仁内含亚油酸甘油脂，能润肤黑发，使皮肤光润细嫩，富有弹性。适当进食核桃仁还能补脑益智，提高记忆力。

4.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到美白肌肤的效果。此外，其还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

5.菠菜

菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有大量的植物化合物，如类黄酮和叶绿素，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害。同时，菠菜也是一种低卡路里的食品，适合作为白癜风患者日常饮食的一部分，以满足其营养需求并控制体重。

建议白癜风患者平时注意均衡饮食，避免食用可能引起或加重症状的食物，如富含维生素C的柑橘类水果和蔬菜。保持良好的生活习惯，定期进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于促进身体健康。