妇女更年期综合征表现及调理

更年期综合征表现为妇女易疲劳、心情烦躁、失眠、月经紊乱、出汗、关节疼痛等。妇女更年期综合征的调理主要包括饮食调理、生活作息调理、药物调理。

一、表现：

1、易疲劳：因卵巢功能下降，雌激素水平降低，出现植物神经功能紊乱，妇女会感到易疲劳、无力、疲乏，可能伴有注意力不集中、焦虑、抑郁等表现;

2、失眠：雌激素降低，褪黑素分泌减少，可出现失眠、多梦等表现;

3、月经紊乱：雌激素减少，子宫内膜失去激素支持，发生不规则脱落，可表现为月经增多、月经周期不规律、经期延长或缩短等;

4、出汗：雌激素减少，大脑皮层水分减少，神经传导速度减慢，可出现出汗、怕冷等表现;

5、关节疼痛：雌激素减少，关节组织间隙变窄，关节周围组织出现粘连，可能会出现关节疼痛等症状。

二、调理：

1、饮食调理：建议清淡饮食，少吃辣椒、麻椒等辛辣刺激食物，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，可以多吃豆浆、蜂王浆等雌激素较高的食物;

2、生活作息调理：养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，保持心情舒畅，适当运动，缓解压力，可减轻上述不适症状;

3、药物调理：如果症状比较明显，影响日常生活，可以在医生的指导下使用雌二醇屈螺酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，也可遵医嘱使用逍遥丸、知柏地黄丸等药物缓解更年期综合征的症状。

妇女更年期还可能会出现潮热、皮肤蚁行感、脾气暴躁、抑郁、多疑等表现，建议及时到医院妇科就诊，进行血常规、超声等检查，明确情况后进行调理。