绝经为什么会出现骨质疏松？绝经后骨质疏松怎么办？

绝经后骨质疏松多是由于雌激素缺乏、钙流失、维生素D缺乏、运动减少、遗传因素等引起的，需要根据具体病因进行针对性治疗。患者可以遵医嘱使用雌激素替代疗法、维生素D补充剂等药物进行治疗。

1.雌激素缺乏

雌激素对维持骨骼健康有重要作用，其可促进骨形成和抑制骨吸收。绝经后雌激素水平下降，导致骨吸收增加，从而引起骨质疏松。补充雌激素是常用的治疗方法，如遵医嘱口服戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。

2.钙流失

钙是构成骨骼的主要成分之一，钙流失会导致骨密度降低，进而诱发骨质疏松。补钙有助于预防和治疗绝经后的骨质疏松症，建议患者多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等；必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等钙剂。

3.维生素D缺乏

维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，影响骨代谢。维生素D缺乏会影响钙的吸收利用，进而影响骨质疏松的发生。可通过日晒获得天然维生素D，也可遵照医生的意见使用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物来补充维生素D。

4.运动减少

运动不足使肌肉力量减弱，无法有效地支撑骨骼，容易导致骨量丢失加快，进一步加重骨质疏松的症状。适量运动可以帮助增强骨密度，可以选择步行、慢跑等方式锻炼身体，每周至少保持3次运动时间，每次不少于30分钟。

5.遗传因素

骨质疏松症具有一定的家族聚集性，若直系亲属患有此病，则子女患病的风险较高。对于存在遗传风险的人群，应定期监测骨密度并采取相应预防措施，如调整饮食结构、适当运动等。

针对绝经后骨质疏松，建议定期进行骨密度检测以评估病情变化，同时注意均衡饮食，保证充足的日照时间，并避免吸烟和过量饮酒。