经前期综合征或降低工作效率 应该如何治疗？

经前期综合征一般是指妇女在月经前呈周期性反复发作，以影响妇女生活质量，并涉及机体、精神及行为特征的一类症候群，其发生与卵巢激素失调有关。经前期综合征或降低工作效率，可通过调整生活方式、改变饮食结构、适当运动、药物治疗等方法进行治疗。

1、调整生活方式：经前期综合征的妇女，应该保持生活规律，定时睡觉、起床，尽量不要熬夜，避免出现过度劳累现象，可通过听音乐、看广播剧等方式缓解精神压力，避免导致症状加重;

2、改变饮食结构：经前期综合征的妇女，应避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，可多吃菠菜、苹果等新鲜的蔬菜水果，有助于补充维生素，缓解经前期综合征引起的食欲不振等症状。同时还应多吃富含碳水化合物的食物，如小米、燕麦等，可为机体提供能量，也有助于缓解经前期综合征;

3、适当运动：经前期综合征的妇女可适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强自身体质，还可促进胃肠道蠕动，预防便秘现象，进而缓解经前期综合征;

4、药物治疗：如果经前期综合征较为严重，妇女出现焦虑、抑郁等症状，可在医生指导下应用抗焦虑、抑郁的药物，如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等，有助于缓解经前期综合征。如果妇女出现雌激素分泌过多的情况，可在医生指导下应用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物，有助于减少雌激素分泌，从而缓解症状。

经前期综合征或降低工作效率，除以上方法外，还可通过心理治疗、物理治疗等方法进行治疗。建议妇女积极调节心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。