如何防治绝经后骨质疏松
举报/反馈2023-07-20
防治绝经后骨质疏松，主要包括饮食调理、运动调理、药物治疗。
防治绝经后骨质疏松，主要包括饮食调理、运动调理、药物治疗。骨质疏松是指由于雌激素减少或性激素不足，导致骨代谢和骨形态结构退行性变，引起骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。
1、饮食调理：建议多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。还应多吃富含维生素D和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、坚果，以及芝麻、黑豆、海带等，可为机体补充钙质和维生素D，能够帮助防治绝经后骨质疏松;
2、运动调理：绝经后的女性由于雌激素缺乏，可使钙质吸收能力下降，导致骨质疏松。建议坚持每天至少半小时的户外运动，如慢跑、快走、游泳等，多晒太阳，促进钙质吸收，可帮助防治绝经后骨质疏松;
3、药物治疗：可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物补充钙质。如果是雌激素缺乏导致的骨质疏松，还可遵医嘱服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物，另外如果是雄激素缺乏导致，可遵医嘱服用丙酸睾酮片、十一酸睾酮软胶囊等药物。如果出现疼痛，还可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以服用仙灵骨葆胶囊、骨愈灵胶囊、金天格胶囊等中成药辅助治疗。
绝经后骨质疏松属于骨质疏松症的一种，多发于中老年人，以骨量减少、骨组织微结构破坏为主要特征。如果出现手足抽筋、腰酸背痛等症状，建议及时到医院就诊，完善相关检查并明确诊断，遵医嘱进行治疗。
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