福州的精神心理科医院选择可以考虑福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属靠前医院、福建省第二人民医院、福建省立医院、福建中医药大学附属人民医院。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.福建医科大学附属协和医院

福建医科大学附属协和医院是当地一所大型综合性医院，提供精神心理科诊疗服务。该医院拥有一支经验丰富的精神心理科医疗团队，能够为患者提供专业的诊断和治疗方案。

2.福建医科大学附属靠前医院

福建医科大学附属靠前医院也是福州市内一家知名的综合医院，设有精神心理科门诊。该医院注重引进先进的诊疗设备和技术，同时秉持以患者为中心的服务理念，致力于提高精神心理健康水平。

3.福建省第二人民医院

福建省第二人民医院是一家集医疗、教学、科研于一体的三级甲等精神病专科医院，在精神心理疾病诊治方面具有较高声誉。该院拥有完善的硬件设施及一支技术精湛的专家队伍，可为患者提供全方位、高质量的精神卫生服务。

4.福建省立医院

福建省立医院是一所集医疗、教学、科研为一体的大型综合医院，设有精神心理科专业科室。该医院秉承“以人为本”的服务宗旨，通过开展各种特色诊疗项目来满足不同群体的需求，并且不断优化就医流程以提升效率。

5.福建中医药大学附属人民医院

福建中医药大学附属人民医院是隶属于福建中医药大学的一家三级甲等中医医院，设有精神心理科作为其临床科室之一。该科室由经验丰富的中西医结合医生组成，他们运用传统中药疗法与现代医学技术相结合的方法来治疗各类心理障碍及相关疾病。

建议选择有资质的正规医疗机构进行心理咨询或治疗，同时关注自身情绪变化，保持良好的生活习惯和心态。