乳腺增生是一种常见的妇科病，其发病原因多种多样。以下从客观角度，系统分析了容易引起乳腺增生发作的原因。

一、内分泌因素

1. 青春期激素调节不平衡：青春期是乳腺增生的高发期，此时雌激素水平较高，而孕激素水平相对较低，易导致乳腺上皮细胞增殖，引起乳腺增生。

2. 妊娠周期：妊娠期和哺乳期是女性雌激素分泌增加的时期，特别是第一次妊娠和未生过孩子的女性更容易患乳腺增生。

二、生活习惯及饮食因素

1. 不合理的饮食结构：高脂肪、高蛋白、高盐、低纤维的饮食容易导致体内雌激素水平升高，从而诱发乳腺增生。

2. 过分节食和暴饮暴食：过分节食会导致营养不均衡，而暴饮暴食则增加了饮食负担，都会对女性激素分泌产生影响。

3. 吸烟和酗酒：吸烟会导致雌激素水平升高，而酗酒则对肝脏有害，影响体内激素代谢，都会增加乳腺增生的风险。

三、环境因素

1. 外界激素摄入：食品中残留的激素、塑化剂、重金属等物质会干扰内分泌系统，进而影响乳腺组织的正常发育。

2. 电磁辐射：长期接触电磁辐射，如电脑、手机、微波炉等，可能对乳腺组织产生不良影响，增加乳腺增生的风险。

四、精神性因素

1. 长期情绪压抑：长期处于精神紧张、焦虑等不良情绪状态下，会使垂体-下丘脑-卵巢轴功能紊乱，加重内分泌系统的不平衡，从而诱发乳腺增生。

2. 睡眠不足：睡眠不足会影响内分泌系统正常运作，使体内激素发生改变，增加患乳腺增生的风险。

乳腺增生的发生与内分泌因素、生活习惯及饮食因素、环境因素、精神性因素等密切相关。为预防乳腺增生的发生，女性应注意调整饮食结构，保持健康的生活习惯，远离有害环境物质，保持良好的心态和充足的睡眠。定期进行乳腺检查，及时发现问题并采取措施治疗，也是预防乳腺增生发作的重要手段。