怎样摆脱焦虑神经衰弱

焦虑、神经衰弱为两种不同的心理疾病，主要表现为紧张、焦虑、烦躁等心理症状，可伴有睡眠障碍、躯体症状等。临床中主要通过药物治疗和心理治疗等方式进行摆脱焦虑、神经衰弱的心理。

一、药物治疗：

1、抗焦虑药物：常用药物主要为5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林、氢溴酸西酞普兰等药物。也可以应用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物，包括地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等;

2、抗抑郁药物：如盐酸舍曲林、盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等药物。也可选择米氮平、马来酸氟伏沙明等药物，缓解焦虑、神经衰弱的症状;

3、中成药物：如患者心烦、焦虑，睡眠不好，可以用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等中成药物进行调理;

4、其他药物：如盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等抗抑郁药，以及右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等治疗失眠的药物。

二、心理治疗：

1、自我调整：可以通过运动锻炼、听音乐、看电影等方式，放松身心，缓解焦虑、神经衰弱的心理症状;

2、认知行为治疗：可教导患者认识疾病的本质，进行对焦虑、神经衰弱的心理治疗;

3、精神分析疗法：应用心理学的客观行为和情绪学方法，纠正患者的错误认知，消除其焦虑、抑郁等不良情绪;

4、森田疗法：强调顺其自然，让患者接受现有的情感，接受现有的生活方式，帮助患者改善焦虑、神经衰弱的心理症状。

焦虑、神经衰弱的患者较为容易出现睡眠障碍，建议患者在睡前泡脚、听轻音乐，可促进睡眠。必要时可以加用地西泮、阿普唑仑等药物，改善睡眠状态，缓解焦虑、神经衰弱的心理症状。