福州精神心理科医院排名前排的医院有福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属靠前医院、福建省第二人民医院、福建省立医院、福建中医药大学附属人民医院。如果需要寻求精神心理科医生的帮助，建议选择有丰富经验的专业医生进行咨询和治疗。

1.福建医科大学附属协和医院

福建医科大学附属协和医院是福州地区知名的综合性医院，其精神心理科在业界享有较高声誉。该医院的精神心理科拥有一支经验丰富的专业团队，能够为患者提供全面、专业的诊疗服务。

2.福建医科大学附属靠前医院

福建医科大学附属靠前医院是一家大型综合医院，在精神心理科领域具有较高的学术水平和临床实力。该医院的精神心理科拥有先进的设备和技术，同时还有资深的心理医生为患者提供个性化的治疗方案。

3.福建省第二人民医院

福建省第二人民医院是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合医院，其精神心理科在省内颇具影响力。该医院的精神心理科致力于开展各类心理咨询与治疗工作，通过多种手段帮助患者解决情感困扰。

4.福建省立医院

福建省立医院是福建省卫生健康委员会直属的一所三级甲等公立医院，设有独立的精神病专科门诊部。该医院的精神病专科门诊部由经验丰富的医师坐诊，可针对各种常见及罕见的精神障碍进行诊治。

5.福建中医药大学附属人民医院

福建中医药大学附属人民医院是集医疗、教学、科研于一体的大型中医医院，设有精神心理科。该医院的精神心理科以中西医结合的方式治疗各类心理疾病，能够有效缓解患者的症状并促进康复。

建议选择正规的精神心理科医院进行咨询和治疗，如上述提及的几家医院均具备一定的专业资质和丰富经验。在面对压力或情绪问题时，应学会采取适当的放松技巧，如冥想、深呼吸等，以减轻身心负担。