前列腺增生就怕5件事 预防前列腺增生要吃什么

前列腺增生是中老年男性的常见疾病，多发病于50岁以上的男性，通常会出现尿频、尿急、排尿困难等症状。为了防止前列腺增生进一步发展，应在日常生活中注意一些问题，包括避免过度饮水、避免久坐、改善生活习惯、积极治疗相关疾病等。

1、避免过度饮水：如果身体过多的水分无法及时排出，会导致前列腺水肿增大，从而加重前列腺增生的病情。所以要想有效地预防前列腺增生，就要注意避免过度饮水，建议每日饮水量2000ml;

2、避免久坐：由于前列腺位于膀胱下方，如果久坐会压迫前列腺，加重前列腺增生的症状。建议不要久坐，应适当进行一些锻炼，比如散步、跑步、爬山等。久坐不利于前列腺健康，建议每30-40分钟就应当适当活动;

3、改善生活习惯：吸烟、饮酒、作息不规律，以及喜欢食用辛辣、刺激性的食物，都是诱发前列腺增生的原因。在日常生活中应清淡饮食、多食用新鲜的瓜果蔬菜、规律作息、避免熬夜，可以帮助减少前列腺增生的发生;

4、积极治疗相关疾病：高血压、糖尿病、高脂血症等可能会引起前列腺增生的疾病，应在医生指导下积极进行治疗。比如高血压患者应遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、氢氯噻嗪片等药物控制血压;糖尿病患者应遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物，必要时可以使用胰岛素。只有血压和血糖控制在正常的范围内，才可以减少前列腺增生的几率。

此外，对于50岁以上的男性，建议定期进行前列腺特异性抗原检查，排除前列腺癌的可能。