特发性震颤应该如何预防

特发性震颤的发病机制不明确，可能与遗传有关。对于特发性震颤，在日常生活中应该注意避免诱发因素，积极进行锻炼、保持良好心态、饮食调理以及定期体检。

1、避免诱发因素：部分诱发因素可能会加重特发性震颤的症状，比如劳累、饥饿、寒冷、情绪激动等，所以平时要注意避免这些因素。特发性震颤患者在日常生活中要注意劳逸结合，适度锻炼，增强体质。如果有饥饿、寒冷情况，应适量吃一些东西，并注意保暖;

2、锻炼：特发性震颤患者平时可以根据自己的身体情况适当进行运动，比如散步、打太极拳等。在运动过程中，机体能量消耗比较大，对减轻特发性震颤有一定的好处。但不建议做高强度运动，而且要长期坚持;

3、保持良好心态：建议患者做好情绪调节，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。如果经常处于精神紧张的状态，交感神经兴奋性可能会增强，容易加重特发性震颤的症状;

4、饮食调理：特发性震颤患者平时还应注意保持良好的饮食习惯，比如多吃富含维生素的水果、蔬菜，少吃含油脂或者辛辣刺激性的食物;

5、定期体检：特发性震颤是一种良性的运动障碍性疾病，但也有可能会出现恶化，而且特发性震颤患者也可能会合并其他疾病，比如帕金森病、甲状腺功能亢进症等，因此还建议定期进行常规体检，有利于及早发现身体存在的疾病，并尽早进行治疗。

特发性震颤患者可遵医嘱服用普萘洛尔、阿罗洛尔等药物，或进行脑深部电刺激术、丘脑损毁术等进行治疗，以改善症状。