吃什么能减少腋臭味道

腋臭，又称狐臭，是指患者腋下、外阴等部位，所产生的一种特殊的刺鼻难闻气味，或汗液发散，可因遗传、情绪、炎热、潮湿等因素而产生。吃什么能减少腋臭味道，在临床上并没有明确的食物可以起到这样的作用，但适当吃蔬菜、水果，以及肉类等营养丰富的食物，可以在一定程度上帮助缓解腋臭的症状。

1、蔬菜：如生菜、菠菜、香菜、黄瓜、苦瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，可以在一定程度上帮助人体增加饱腹感，并且也有利于人体的新陈代谢，帮助体内毒素的排出，在一定程度上减轻狐臭味;

2、水果：如苹果、梨、猕猴桃、香蕉等，水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及钾、钙等微量元素，可以帮助人体补充营养，而且也有利于胃肠的消化和吸收，还可以帮助排出体内毒素，能在一定程度上帮助减少腋臭味;

3、肉类：如鱼肉、瘦肉、牛肉等，富含蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，增强体质，帮助提高身体抵抗力，而且鱼肉等肉类食物一般都比较细腻，也比较容易消化，不会加重胃肠道的负担，对于减轻狐臭味有一定辅助作用;

4、其他食物：如红薯、土豆等食物，富含膳食纤维，以及铁、锌、镁等微量元素，可以帮助人体促进消化和吸收，还可以帮助排便，有利于减轻便秘症状，帮助减轻狐臭味。

建议有腋臭的患者，应遵医嘱进行治疗，平时要注意局部的清洁卫生，经常洗澡和换衣物，可以减少细菌繁殖，有利于减少腋臭味。除此之外，建议患者穿一些棉质透气的衣服，以免衣物摩擦腋窝皮肤而导致狐臭加重。