体质偏寒的人多吃什么

体质偏寒的人通常可以多吃生姜、韭菜、羊肉、肉桂等食物，也可以多吃小米、玉米、大枣、龙眼肉、核桃等食物，这些食物具有一定的辅助调理作用，但调理作用有限，不能代替药物。

一、食物：

1、生姜：生姜味辛，性微温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，体质偏寒的人适当地吃生姜，可以帮助身体补充阳气，能够辅助缓解体质偏寒引起的各种症状，如风寒感冒等;

2、韭菜：韭菜具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，体质偏寒的人适当地吃，可以在一定程度上起到辅助散寒的作用，有利于改善脾胃虚寒等症;

3、羊肉：羊肉性温，具有补益脾胃、补肾壮阳、温中暖下的功效，体质偏寒的人适当地吃羊肉，可以改善肾阳虚引起的腰膝酸软、手足冰凉等症状;

4、肉桂：肉桂味辛、甘，性大热，具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效，体质偏寒的人适当地吃肉桂，可以改善心腹冷痛、寒凝血滞诸症，起到辅助散寒的作用。

二、药物：

体质偏寒的人也可以在医生的指导下吃附子理中丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。附子理中丸具有温中健脾的功效，用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症，桂附地黄丸具有温补肾阳的功效，用于治疗肾阳不足、小便不利、腰膝酸冷痰多喘咳等症，金匮肾气丸具有温补肾阳、行气化水的功效，适用于治疗肾阳虚引起的水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症。

如果患者体质偏寒，建议及时到医院中医科就诊，由医生进行望、闻、问、切等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行食物和药物调理。