心情不好吃辣的能缓解吗
举报/反馈2024-08-22
心情不好时适量食用辣椒可起到一定舒缓作用。
心情不佳可能导致大脑内啡肽水平下降,引起焦虑、抑郁等不良情绪。
而辣椒中的辣椒素具有促进脑内啡肽释放的作用,有助于提高情绪稳定性。但需注意控制摄入量,过多食用可能引发胃肠道不适。
如果患者处于月经期,则不建议食用辛辣食物以避免加重痛经症状。
对于经常出现情绪低落的人群,日常生活中要注意保持良好的饮食习惯,尽量避免过量摄入辛辣刺激性食物,以免加重情绪波动。同时还要适当增加社交活动,有利于改善不良情绪。
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