可乐对骨质疏松有作用吗

长期大量饮用可乐会增加患骨质疏松的风险。

可乐中含有磷酸等酸性物质，长期摄入过多会导致体内钙磷代谢紊乱，促进钙的排泄，使血清钙浓度下降，继而抑制肠黏膜对钙的吸收，进一步加重钙的缺乏，长此以往则会引起骨质疏松的发生。

除了碳酸饮料外，咖啡、茶、酒精以及某些药物也可能影响骨骼健康。

因此，建议减少这些饮品或食物的摄入量以降低风险。

对于存在潜在骨质疏松风险的人群，建议定期进行维生素D水平检测，并在医生指导下适量运动，如散步、游泳等，以增强肌肉力量和平衡能力，预防跌倒。