重视勃起功能障碍的预防

举报/反馈2023-08-18

重视勃起功能障碍的预防，需要从调整生活方式、改善饮食、积极治疗慢性疾病、纠正不良习惯等方面进行预防。如果患者出现勃起功能障碍，表现为勃起不够坚硬、射精快等，影响性生活，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应治疗。

1、调整生活方式：重视勃起功能障碍的预防，需要注意调整生活方式，饮食上需要注意营养均衡，不要挑食，多吃韭菜、黑芝麻等食物，有助于补肾壮阳，帮助缓解勃起功能障碍的情况。另外，还要注意多休息，避免熬夜，避免过度劳累，生活要规律，戒烟戒酒等，有助于提高身体素质，促进性功能;

2、改善饮食：重视勃起功能障碍的预防，建议平时清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，不要吸烟、喝酒，积极锻炼身体，如跑步、打篮球、俯卧撑等，有助于提高身体素质，改善性功能;

3、积极治疗慢性疾病：重视勃起功能障碍的预防，建议患者积极治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病等，因为慢性疾病可能是男性勃起功能障碍的危险因素，及时治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，可以提高身体素质，从而有助于改善性功能;

4、纠正不良习惯：重视勃起功能障碍的预防，还要注意纠正不良的习惯，如不要经常手淫，因为长期手淫容易导致龟头敏感性降低，有助于提高勃起功能障碍的概率。

除此之外，还要注意避免心理压力过大，不要过于焦虑、紧张等，正确认识勃起功能障碍，消除心理阴影，可以通过听音乐、看书等转移注意力。

TAG：高血压|糖尿病|韭菜|芝麻

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